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Santé & sommeil : Troubles du sommeil et du rythme circadien : les risques pour notre santé mentale

 Troubles du sommeil et du rythme circadien : les risques pour notre santé mentale 15.03.24
Dépression, troubles bipolaires, anxiété… Tous ces troubles psychiques peuvent être associés à des problèmes de sommeil et à un rythme circadien perturbé.
https://theconversation.com/troubles-du-sommeil-et-du-rythme-circadien-les-risques-pour-notre-sante-mentale-225039

 La qualité du sommeil diminue avec l’âge : pourquoi, et comment l’améliorer ? 27.11.23
Nous autres, êtres humains, sommes actifs la journée et nous reposons la nuit. Notre bon fonctionnement physique et psychique est très dépendant de cette alternance de périodes d’activité diurnes et de récupération nocturnes.
Toutefois, bien qu’essentiel à notre santé, ce rythme veille/sommeil n’est pas immuable : à mesure que l’on avance en âge, le sommeil, comme toute autre fonction physiologique, se modifie.
De quelle façon ? Comment s’assurer malgré tout de garder un repos de qualité ?
https://theconversation.com/la-qualite-du-sommeil-diminue-avec-lage-pourquoi-et-comment-lameliorer-191645

 Les adolescents français ne dorment pas assez 28.12.22
Menée sur plus de 20 000 collégiens et lycéens français, l’enquête EnCLASS a révélé que bon nombre d’entre eux manquaient de sommeil. En cause notamment, les activités précoucher, surtout sur écrans.
https://theconversation.com/les-adolescents-francais-ne-dorment-pas-assez-162819

Par Rédaction Yonne Lautre

Le vendredi 15 mars 2024

Mis à jour le 15 mars 2024