– Troubles du sommeil et du rythme circadien : les risques pour notre santé mentale 15.03.24
Dépression, troubles bipolaires, anxiété… Tous ces troubles psychiques peuvent être associés à des problèmes de sommeil et à un rythme circadien perturbé.
https://theconversation.com/troubles-du-sommeil-et-du-rythme-circadien-les-risques-pour-notre-sante-mentale-225039
– La qualité du sommeil diminue avec l’âge : pourquoi, et comment l’améliorer ? 27.11.23
Nous autres, êtres humains, sommes actifs la journée et nous reposons la nuit. Notre bon fonctionnement physique et psychique est très dépendant de cette alternance de périodes d’activité diurnes et de récupération nocturnes.
Toutefois, bien qu’essentiel à notre santé, ce rythme veille/sommeil n’est pas immuable : à mesure que l’on avance en âge, le sommeil, comme toute autre fonction physiologique, se modifie.
De quelle façon ? Comment s’assurer malgré tout de garder un repos de qualité ?
https://theconversation.com/la-qualite-du-sommeil-diminue-avec-lage-pourquoi-et-comment-lameliorer-191645
– Les adolescents français ne dorment pas assez 28.12.22
Menée sur plus de 20 000 collégiens et lycéens français, l’enquête EnCLASS a révélé que bon nombre d’entre eux manquaient de sommeil. En cause notamment, les activités précoucher, surtout sur écrans.
https://theconversation.com/les-adolescents-francais-ne-dorment-pas-assez-162819