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Quotidien des alternatives
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LES MÉDECINES DOUCES
Parmi l’offre pléthorique de thérapies “complémentaires”, lesquelles ont fait leurs preuves ? Sur quels critères et pour quels types de pathologies ? Comment trouver un praticien sérieux ? Passage en revue de 11 disciplines.
Acupuncture - Faire circuler l’énergie
Aromathérapie - Puissantes huiles essentielles
Chiropraxie - Les vertèbres manipulées
Étiopathie - Les néorebouteux
Homéopathie - À toutes petites doses
Hypnose - Contre la douleur et l’anxiété
Médecine traditionnelle chinoise - Un pont vers l’Orient
Méditation pleine conscience - Unir corps et esprit
Naturopathie - Mener une vie équilibrée
Ostéopathie - Tout passe par les mains
Phytothérapie - Pour soulager en douceur
LES PLANTES QUI VOUS FONT DU BIEN
En France, les pharmacies ont le monopole de la vente des herbes médicinales. Il est aussi possible de les cultiver ou de les récolter dans la nature (avec les précautions qui s’imposent !). Nous avons sélectionné 20 espèces parmi les plus remarquables.
Les herboristes font de la résistance
Les 20 plantes indispensables
LES REMÈDES “FAITS MAISON”
Il suffit de quelques plantes et d’un peu de “cuisine” pour constituer une véritable armoire à pharmacie végétale : baumes, huiles, décoctions… Faciles à préparer, ils soulageront la plupart des affections du quotidien.
Les préparations à base de plantes
Aux petits maux les remèdes simples : le cahier de recettes
LES BIENFAITS DU SPORT
La pratique d’une activité physique régulière permet de prévenir ou de réduire le développement de certaines maladies. Marche nordique, Pilates, tai-chi-chuan, yoga… Les conseils pour se lancer.
Bouger pour se maintenir en forme
De quel sport avez-vous le plus besoin ?
Bibliographie
http://www.60millions-mag.com/kiosque/se-soigner-autrement